2021年9月20日是第33个全国爱牙日，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”，旨在以口腔健康与全身健康的关系为切入点，加大口腔健康科普宣传力度，提高群众口腔健康素养水平，重点关注儿童口腔保健，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。儿童牙齿的健康尤为重要，以下的科普小知识，您知道几条呢？

一、口腔清洁应该从婴儿出生开始

婴儿出生后即使没有牙齿萌出，家长也应每日用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可继续这样擦洗口腔和牙齿表面。当更多牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，清洁所有牙面，尤其是靠近牙龈缘的部位，推荐使用牙线帮助清洁牙缝。

二、学习养成刷牙习惯

儿童2岁左右开始学习刷牙，学龄前儿童需要家长帮助和监督，推荐“圆弧刷牙法”。具体如下：将刷毛放在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿各个面都需刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每2~3月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换，并做到一人一刷一口杯。每日早晚刷牙，每次刷牙时间2分钟以上。

三、合理饮食，保护牙齿

经常食用过多的含糖食品或碳酸饮料，会导致龋病、牙齿敏感。儿童应少食甜食及碳酸饮料，进食后用清水漱口，尽早养成在睡前刷牙后不再进食的习惯。吸吮母乳或含奶瓶入睡，也会导致所谓“奶瓶龋”，可在喝奶后用温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是孩子牙齿的保护衣，是预防窝沟龋的最有效方法。儿童3-4岁时乳磨牙已长好，经常要咀嚼食物，但牙齿表面上有很多天然微细的小裂隙，容易滞留食物残渣，牙刷难以刷干净，如果把这些裂隙封闭，就能阻碍发酵性食物及细菌进入，有效预防龋齿。

窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。理想的窝沟封闭应做3次，即乳磨牙在3-4岁时做1次，第一恒磨牙在6-7岁做1次，双尖牙和第二恒磨牙在12-13岁做1次。六龄齿完全长出之后，一定要带宝宝去口腔科做窝沟封闭。

五、每天使用含氟牙膏

定期涂氟使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3~6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

六、积极防范牙外伤

儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。

七、尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼是常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上已保存吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

八、定期口腔检查，及时治疗口腔疾病

龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期不治可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发病迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题、早期治疗，儿童每6个月应进行一次口腔健康检查。

少年儿童是国家的未来，佑安口腔人希望科学的口腔健康知识能够更广更远地传播，让少年儿童都能拥有健康的口腔，强健的身体，为全民健康和国家兴盛奠定坚实基础。